다이어트 일기
05월 22일 (음식 977kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.22 13:22
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아침식사 : 424kcal (43.40%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 266kcal (27.23%)
| 돼지갈비구이 (1중간접시, 80g) | 215kcal |
| 토마토 (1개, 90g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 송이버섯구이 (1/4인분) | 20kcal |
| 구은마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
저녁식사 : 287kcal (29.38%)
| 돼지족발 (1큰접시, 40g) | 105kcal |
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
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