다이어트 일기
05월 22일 (음식 1563.8kcal, 운동 72kcal)
상체는발레리나
- 2016.05.22 15:24
- 47
- 0
아침식사 : 332kcal (21.23%)
| 찰밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
점심식사 : 526kcal (33.64%)
| 찰밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
저녁식사 : 485kcal (31.00%)
| 메밀전병 (1/4인분) | 76kcal |
| 잔치국수 (1큰대접,530g) | 409kcal |
간식 : 221kcal (14.13%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
운동 : 72kcal
| 보통 걷기 (28분) | 72kcal |
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