종료된 체험단2
세븐일렉 4일차
4년전으로!
- 2015.04.13 00:46
- 83
- 4
전날 빡시게해서인지
체중은 줄었는데
근육량이 자꾸 빠지는게 속상해요
어찌해결책 없으까요?
운동후30분이네 계란흰자 먹는데
ㅜㅜ
오늘 전 다이어트시작 40일만에
첫나들이겸 외식했네요
3월 따님입원
4월 아들과 저 입원
보상데이라 생각하고
먹었어요
ㅋㅋ
아주 많이
ㅋㅋ
칼로리생각함 다신만나기전엔
매일 이리먹었던거 같아요
지금 먹은만큼 운동중이예요
웜업자전거30분
서킷25분
타바타30분
자전거1시간
스트레칭
씻고나면 2시예정
ㅋㅋㅋ
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근력운동을 아령이용해서 해버심이.,,,
저도 이상하게ㅡ자전거만 타면 근력이 빠지더라구요
저도 그랬는데ㅠㅠ 진짜 근육도 빠지는 건 어쩔 수 없나봐요ㅜㅜ 그래도 주말에 조절 진짜 잘하셨네용♡♡
love!_ai 그렇군요! 매번 근육양이 많이빠져서 속상했어요ㅜㅜ
근데 살빠지다보면 근육도 점차 주는걸로 알고 있어요 ^^ 체지방만 순수하게 빠지지 않는다고 하더라구요
너무 속상해하지 않으셨으면 해요 (^-^)