불안해요ㅜ
bye bye my fats
식단을 아침으론 딸기+바나나 스무디 1잔 점심으론 학교에서먹으니깐 닭가슴살 샌드위치 그리고 저녁으론 고구마 아님 계란 흰자룰 먹는대 너무 칼로리가 낮은것 같아서 쫌 그렇내요 아 물론 운동은 하루 300kcal 정도 하고있어요 확찌진 않겠죠?아! 그리고 지금 전 방학이라 아침은 늦게일어나서 못먹고 점심하고 저녁만먹눈댜 넉넉잡아도 300kcal 밖에 안되요ㅜㅠ 어떻하지요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
이카☆살빼자!! 근력운동 오! 오눌부터해봐야겠내요
허매...300칼로리...
하루에 300칼로리면 너무 적게 먹네요...이렇게 먹으면 근육량이 줄수도 있으니까 근력운동을 하는게 어떨까요??
21일차
도너츠 먹고 싶어서...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이카☆살빼자!! 근력운동 오! 오눌부터해봐야겠내요
허매...300칼로리...
하루에 300칼로리면 너무 적게 먹네요...이렇게 먹으면 근육량이 줄수도 있으니까 근력운동을 하는게 어떨까요??