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다이어트 일기

05월 22일 (음식 1195kcal, 운동 2720kcal)

다신등급

나겸쓰
  • 2016.05.22 16:05
  • 38
  • 0
저녁식사 : 970kcal (81.17%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
오이지무침 (1소접시, 20g) 10kcal
쟁반짜장 (1인분, 300g) 447kcal
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
짬뽕국 (1대접, 50g) 58kcal
간식 : 225kcal (18.83%)
수박 (9.0조각, 1125g) 225kcal
운동 : 2,720kcal
싸이클 실내자전거 (180분) 1,620kcal
L자 다리운동 (120분) 720kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal
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