다이어트 일기
05월 23일 (음식 968kcal)
이가비
- 2016.05.22 19:37
- 42
- 0
아침식사 : 192kcal (19.83%)
| 당근 (1/4토막, 21g) | 7kcal |
| 양파 (1/2개, 15g) | 5kcal |
| 양배추 (1/2접시, 22g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 73kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 3g) | 25kcal |
점심식사 : 262kcal (27.07%)
| [해태] 헤이덴마크 플레인요거트 (1/2회분, 5g) | 20kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 90g) | 49kcal |
| 돼지고기김치찌개 (2인분, 200g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 100g) | 75kcal |
저녁식사 : 340kcal (35.12%)
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 참외 (3/4개, 160g) | 49kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 65g) | 96kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
간식 : 174kcal (17.98%)
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g) | 30kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 딸기맛 (1/4큰술, 5g) | 15kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 18g) | 49kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 50kcal |
| [산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
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