다이어트 일기
05월 22일 (음식 1229kcal, 운동 21kcal)
안녕사막여우
- 2016.05.22 20:26
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아침식사 : 549kcal (44.67%)
| 버터크로와상 (1개, 50g) | 202kcal |
| [오뚜기] 유기딸기잼 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| 간장떡볶이 (1/4소접시, 38g) | 67kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) | 5kcal |
점심식사 : 474kcal (38.57%)
| 아구찜 (1/2큰접시, 200g) | 155kcal |
| 공기밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 국수 삶은것 (1/2회분, 50g) | 62kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 다시마쌈 (1.0인분, 42g) | 22kcal |
| 얼갈이배추 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 배추국 (1/2인분, 49g) | 25kcal |
간식 : 206kcal (16.76%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1/2레귤러, 192ml) | 7kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1/2컵, 100ml) | 45kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
운동 : 21kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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