inDoha 쉬는시간이 길어서 칼로리는 약간 적겠지만 했다는게 어디에요~ 안한거보다는 훨씬낫잖아요

jiro 아 결국은 하긴했네요ㅜ 쉬는시간이너무길었어요ㅜㅠ

전 운동하면서 짬짬히 쉬어가는 타임을 만들어서 끝까지 다하고 자요. 대신 쉬어가는 시간이 길어져서 늦게끝나지만 다 끝내기 하더라구요.

샤앙리 아지금은 우선 쉬고있어요ㅎㅎ

저도 무거운날은 운동 쉬어요
괜시리 나갔다가 더 피곤해지고
운동이 더 하기 실어지거든용
그냥 휴식휴식

50kg될때까지 아 식단을 빡세게가ㅜ 걱정이네요ㅜㅠ 식단빡세게안될듯요ㅜ

how 아휴 근력운동하기가 힘이드네요ㅜ

일주일에 하루정도는 쉬어도 되요!. 근육도 쉴시간이 필요해요~ 저도 다이어트 시작하고는 거의 매일 운동 하지만 저런날은 '드디어 너도 쉬고 싶구나. 그래 쉬어라' 하고 풀어줘요.ㅎㅎㅎ 대신 식단을 빡쎄게. 한달에 한번도 운동 안한적 있었는데요 뭐..~

정말~나른!!음악들으며걸어보면어떨지....