다이어트 일기
05월 22일 (음식 1876kcal, 운동 1100kcal)
담화린
- 2016.05.22 23:30
- 66
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아침식사 : 363kcal (19.35%)
| 참치김치찌개 (3/4인분, 575g) | 207kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 656kcal (34.97%)
| 해물토마토소스 스파게티 (1인분, 440g) | 646kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.87%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 428kcal (22.81%)
| 양념치킨 (1/2토막, 61g) | 179kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 1,100kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 요리 (90분) | 225kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
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