다이어트 일기
05월 23일 (음식 1532kcal, 운동 539kcal)
타로운
- 2016.05.23 00:42
- 39
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아침식사 : 535kcal (34.92%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 딸기잼바른식빵 (3장, 100g) | 467kcal |
점심식사 : 595kcal (38.84%)
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (3/4회, 42g) | 82kcal |
| 고추가루 (1회분, 10g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 참기름 (1큰술, 10g) | 88kcal |
저녁식사 : 323kcal (21.08%)
| 들깨수제비 (1인분,970g) | 323kcal |
간식 : 79kcal (5.16%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 539kcal
| 취침전 스트레칭 (5분) | 9kcal |
| 기싱후스트레칭 (7분) | 14kcal |
| 다신 전신체중감량운동7 (14분) | 141kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 타바타 6 (12분) | 250kcal |
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