다이어트 일기
05월 22일 (음식 1511kcal, 운동 302kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.23 07:23
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아침식사 : 278kcal (18.40%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
점심식사 : 426kcal (28.19%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돈육감자탕 (1인분) | 178kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 515kcal (34.08%)
| 치킨 (1.5조각, 107g) | 313kcal |
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 292kcal (19.32%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [카페베네]아메리카노(HOT) (3/4레귤러, 270ml) | 10kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 18g) | 5kcal |
| [카페베네]딸기빙수 (1/4회분, 85g) | 87kcal |
운동 : 302kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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