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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1809.6kcal, 운동 230kcal)

다신등급

행복한나
  • 2016.05.23 07:45
  • 29
  • 0
아침식사 : 163kcal (9.01%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) 85kcal
점심식사 : 312kcal (17.24%)
돈육김치찌개 (1대접,137g) 114kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1/4회, 25g) 42kcal
저녁식사 : 295kcal (16.28%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
미나리무침 (1소접시,76.3g) 25kcal
간식 : 1,040kcal (57.47%)
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
찐고구마 (4개, 1015g) 768kcal
멸치 중간것 (1/2소접시, 7g) 20kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
호두파이 (3/4인분, 52g) 207kcal
운동 : 230kcal
국민체조 (15분) 48kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
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