다이어트 일기
05월 26일 (음식 1435kcal)
이가비
- 2016.05.23 07:45
- 20
- 0
아침식사 : 287kcal (20.00%)
| [코레일유통] 엄마손유부초밥 (1/4회분, 50g) | 89kcal |
| 핫케이크 (1/2인분, 0g) | 178kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 10g) | 20kcal |
점심식사 : 421kcal (29.34%)
| [기린] 통밀식빵 (1회분, 71g) | 195kcal |
| 땅콩버터 (1/4인분, 10g) | 59kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1/2큰술, 5g) | 7kcal |
| 상추 (1/2회분, 40g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 103kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 50kcal |
저녁식사 : 523kcal (36.45%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 140g) | 184kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 라이스페이퍼 (5장, 30g) | 115kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 40g) | 11kcal |
| 오리고기 (1회분, 125g) | 167kcal |
간식 : 204kcal (14.22%)
| [제스프리] 골드키위 (1회분, 90g) | 49kcal |
| 방울토마토 (10개, 120g) | 20kcal |
| 아로니아 (1/2회분, 30g) | 14kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 바나나 (1/2개, 40g) | 37kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/2큰술, 7g) | 14kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 50kcal |
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