다이어트 일기
05월 23일 (음식 1144kcal, 운동 377kcal)
빵이유
- 2016.05.23 07:51
- 29
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아침식사 : 244kcal (21.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 수육 (1인분, 80g) | 73kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
저녁식사 : 715kcal (62.50%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| 새우초밥 (1인분, 200g) | 310kcal |
간식 : 185kcal (16.17%)
| [남양] 네스퀵 초콜릿 드링크 (1회분, 180ml) | 185kcal |
운동 : 377kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
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