다이어트 일기
05월 23일 (음식 3472kcal, 운동 330kcal)
75
- 2016.05.23 08:17
- 103
- 0
아침식사 : 976kcal (28.11%)
| 돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈무 (10장, 120g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 579kcal (16.68%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
저녁식사 : 579kcal (16.68%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오이김치 (1인분, 0g) | 27kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
간식 : 1,338kcal (38.54%)
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [농심] 새우탕 큰사발 (1회분, 115g) | 490kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개,100g) | 163kcal |
| CU 통햄구이 오리지널 삼각김밥 (1개,101g) | 186kcal |
| [롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) | 160kcal |
운동 : 330kcal
| 걷기 (4500회) | 180kcal |
| 스트레칭 (15분) | 75kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기