다이어트 일기
05월 23일 (음식 1320kcal, 운동 876kcal)
Aline83
- 2016.05.23 08:17
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아침식사 : 499kcal (37.80%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 118g) | 62kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 오이피클 (1종지, 30g) | 30kcal |
| 콩자반 (1소접시, 50g) | 184kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 72g) | 13kcal |
점심식사 : 369kcal (27.95%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 452kcal (34.24%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 당근 (1토막, 54g) | 18kcal |
| 두부 (1회분, 141g) | 111kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 96g) | 208kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
운동 : 876kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (40분) | 196kcal |
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