야간일하시는분들은.다이어트
천안살빼자
어떻게하시나요?매일밤마다 술먹는데 어떤패턴으로 운동을해야할지모르겟네요
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30일 슬림한 팔 17일차 성공!
05월 23일 (음식 1648kcal, 운동 140kcal)
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전 술은 안마시고 낮과밤은 바뀌어 오전이 자는시간이여요
그래서 아침운동을 5시6시에 하고
자요 남들 저녁운동인거죠