다이어트 일기
05월 23일 (음식 1277kcal, 운동 18kcal)
단미밍
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- 2016.05.23 08:30
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아침식사 : 560kcal (43.85%)
| 대추토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 파김치 (3/4인분, 37g) | 22kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1캔, 135g) | 180kcal |
| 에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g) | 143kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 583kcal (45.65%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g) | 143kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 104kcal |
간식 : 134kcal (10.49%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| [빙그레] 커피타임 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 18kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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