다이어트 일기
05월 22일 (음식 1080kcal, 운동 1041kcal)
한풀
- 2016.05.23 08:39
- 44
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아침식사 : 130kcal (12.04%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
점심식사 : 889kcal (82.31%)
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 141kcal |
| [롯데칠성음료] 마운틴듀 (1회분, 200ml) | 93kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 61kcal (5.65%)
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
운동 : 1,041kcal
| 마운틴클라이머 (30분) | 306kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (40분) | 240kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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