송구♥ 3개월 가까이되니 지존이 되었엉ㅋㅋㅋㅋ 저녁먹을때 양상추를 많이먹어보아 나그거먹으니까 배안곱

고구마반쪽먹었어요ㅋㅋ나중되면배고플거같아요

언니ㅜㅜㅜ나벌써배고파요ㅜㅜㅜㅜ언니왜지존이에요ㅜㅜㅜ쌀과자먹어버렷저요

저는 저녁 운동 후에 두유하나 마십니다요 송구님ㅋ

저는 저녁은 고구마나 바나나 100g 에 순두부 50g 방울토마토 4ㅡ5개
이렇게먹어요 ㅎㅎ

양상추에 과일조금 섞어 드셔보세요
버섯도 구워올리고 포만감 좋아요

간식메뉴가중요하군ㅇ요....다이어트가 돈이더들어요ㅋㄱㄱㄱ

저는 점심 충분히먹어요. 요요 무서워서요
그리고 저녁에 출출하믄 배고프지않게 미리 토마토. 견과류 조금씩 먹어요. 그럼 배고프지 않아서 할만해요.

위를 다시늘려놔서 줄이는중인데 죽을맛이에요ㅠㅠ

밥먹어요. 반그릇.김치랑 칼로리낮은 반찬으로.
처음에는 배고프지만 얼마지나고 위작아지면 배 안고파요.
좀 참으셔야해요.