다이어트 일기
05월 23일 (음식 1022kcal, 운동 1380kcal)
대하셋
- 2016.05.23 08:53
- 82
- 0
아침식사 : 321kcal (31.41%)
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
점심식사 : 429kcal (41.98%)
| 추어탕 (1인분, 530g) | 258kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 코다리조림 (1/2인분) | 75kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 91kcal (8.90%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
간식 : 181kcal (17.71%)
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 30g) | 144kcal |
운동 : 1,380kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (120분) | 300kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
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