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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1488.95kcal, 운동 675kcal)

다신등급

S2희야S2

  • 2016.05.23 08:55
  • 34
  • 0
아침식사 : 248kcal (16.66%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵,200ml) 90kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
점심식사 : 890kcal (59.78%)
두부구이 (1소접시,107g) 118kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
부추무침 (1인분,0g) 144kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
새송이버섯볶음 (1인분,205g) 297kcal
저녁식사 : 303kcal (20.34%)
찐옥수수 (1개,100g) 131kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
오렌지파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
간식 : 48kcal (3.22%)
방울토마토 (1개, 300g) 48kcal
운동 : 675kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
자전거 타기 (50분) 300kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
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