다이어트 일기
05월 23일 (음식 1367.55kcal, 운동 840kcal)
곰지야
- 2016.05.23 09:15
- 25
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아침식사 : 253kcal (18.50%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 881kcal (64.39%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 곰취 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 14g) | 7kcal |
| 고추장 (1큰술,15g) | 33kcal |
| 엘에이갈비 (1인분,0g) | 626kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
저녁식사 : 234kcal (17.11%)
| 양상추 (1소접시, 180g) | 19kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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