커뮤니티 - 다이어트 일기 - 05월 23일 (음식 976kcal, 운동 142kcal)

아침식사 : 165kcal (16.91%)

아침에 사과한쪽은 너무 배가 고픈 것 같다ㅠㅠ.. 고구마로 아침식단을 늘려야 할 듯 하다

사과 홍옥 (1개, 300g)	138kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)	27kcal

점심식사 : 558kcal (57.17%)

항상 그릇에 담다 보면 음식 욕심에 조금 더 담게 되는 듯 하다 먹을 만큼 적당히 먹고 배부르면 그만 먹자!

저녁식사 : 168kcal (17.21%)

배가 엄청 많이 부르다! 열심히 걸어오고 나서 오이랑 고구마 가볍게 먹으니 포만감도 있고 좋은 것 같다^^!

간식 : 85kcal (8.71%)

주원이가 가지고 온 인절미과자를 먹고 말았다 처음에는 하나만 맛 봐야지 했는데 에라 모르겠다 10개쯤 먹은 것 같다.. 간식을 토마토나 우유 , 견과류로 챙겨야 할 듯 하다

인절미과자 (1회분, 15g)

85kcal

운동 : 142kcal

오늘은 주안에서 집까지 걸어오기 첫 성공이다! 내일도 화이팅해서 걸어오자 화이팅!!

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