다이어트 일기
05월 23일 (음식 1367kcal, 운동 480kcal)
genie98
- 2016.05.23 09:26
- 22
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아침식사 : 352kcal (25.75%)
| 미역나물 (1소접시, 48g) | 11kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 307kcal (22.46%)
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 부추부침개 (1소접시, 80g) | 105kcal |
간식 : 708kcal (51.79%)
| 식빵 (2쪽, 70g) | 193kcal |
| 오란다 (1봉지, 90g) | 345kcal |
| 토마토 (3개, 720g) | 100kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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