다이어트 일기
05월 22일 (음식 1585kcal, 운동 100kcal)
sdf00
- 2016.05.23 09:27
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점심식사 : 684kcal (43.15%)
| 현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
| 홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) | 99kcal |
| 양념치킨 (1/4토막, 30g) | 89kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
저녁식사 : 528kcal (33.31%)
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 소면(국수) (1/2회분, 50g) | 184kcal |
| 옥수수통조림 (3스푼, 150g) | 129kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
간식 : 373kcal (23.53%)
| 소프트아이스크림 (1개, 120g) | 198kcal |
| 수박 (7조각, 875g) | 175kcal |
운동 : 100kcal
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
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