다이어트 일기
05월 23일 (음식 968kcal, 운동 276kcal)
지불뚝이
- 2016.05.23 09:36
- 25
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아침식사 : 100kcal (10.33%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 차전자피 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 천수 홍삼액 (1회분, 100g) | 8kcal |
점심식사 : 445kcal (45.97%)
| 차전자피 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 정인혜도시락 귀리잡곡양배추밥&직화불맛닭가슴살스테이크 (1회,265g) | 410kcal |
저녁식사 : 375kcal (38.74%)
| 차전자피 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 48kcal (4.96%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 276kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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