30일 플랭크
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우엥우엥 플랭크는 하루 할당량에서 30초 정도 더 하는데 이것도 힘들더라구요.
이거 말고 다리라인이랑 복근 도전도 같이해서요.
몇세트 그런거없이 하루에 끊고 저 초만버티면되는건가요?
우엥우엥 요즘 허리가 안 좋아서 한번 끊고 해요 2분까지는 버티는데 2분 이상은 힘들더라구요.
와 대단하시네요ㅎㅎ 30초도버티기 힘들던데..ㅜ
근데 한번에 저 초를버틴건가요? 아님 끈어서 쉈다가 하신거에요??