식단조절
두부에오
아침 점심은 조금씩 먹고있는데 저녁은 조절이 안되서 많이 먹게 되네요...저절로 손이가요..
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그럴때는 점심은 조금 많이 드시거나 간식으로 포만감을 주는 음식을 드시면 저녁은 적게 드실거에요..
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