다이어트 식단
힘찬 월요일 아점
Urwhatueat
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- 2016.05.23 10:33
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주말에 와인 한잔만 한다는게 병나발을.... ㅋㅋㅋ 미리 운동도 열심히 하고 안주도 거의 안 먹어서 일일 칼로리는 초과하지 않았지만 부기 때문인지 몸무게도 늘고 한 이틀 몸도 영 찌뿌둥 하네요. 만사 귀찮지만 마음을 다잡고 아점을 차려요. 한 삼일은 타이트하게 조여서 돌려놔야지요. 아자아자
현미 퀴노아밥 80그램, 두부조림 100그램, 무청 시래기 나물 된장만 넣고 무쳤어요. 비트와 닭가슴살 넣은 야채 샐러드. 드레싱은 발사믹만. 400칼로리 미만이에요.
모두들 건강하고 활기찬 하루 되세요.
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굿 ㅎㅎ
완전 맛있어보여요~~