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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1721kcal, 운동 244kcal)

다신등급

49찍쟈
  • 2016.05.23 10:57
  • 51
  • 0
아침식사 : 306kcal (17.78%)
CU 불고기김밥 (1회분, 190g) 301kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) 5kcal
점심식사 : 395kcal (22.95%)
[씨스페이시스] 샤니)참치샐러드샌드위치 (1회분, 130g) 325kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1/4조각, 10g) 35kcal
저녁식사 : 545kcal (31.67%)
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) 545kcal
간식 : 475kcal (27.60%)
[크라운제과] 죠리퐁 (1회, 89g) 395kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
운동 : 244kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (3분) 21kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
이소라 다이어트2 (5분) 39kcal
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2016.05.23 조회수 : 38
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2016.05.23 조회수 : 548
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