적게먹어도....
예준♡
이렇게적게먹어도안빠지는이유를모르겠네요ㅜㅠ운동은안하지만요!
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저랑 같은 고민을 하시네요... 예전엔 저렇게 삼일만하면 2키로씩 빠졌는데... 저 지금 이주만에 겨우2.5키로 빠졌습니다ㅠㅠ 결국 운동만이 답인듯해서 운동도 시작했어요
양배추찜 아그렇군요!ㅜㅜ목표보다2~3키로는더잡아야겠네요! 감사합니다ㅜㅠ
그래서 2~3키로 +플러스 생각하시고 빼신다음에 칼로리와 운동을 천천히 높여서 정체기를 만들어야해요. 셋업되게... ㅎ
소식식단에서 중요한건 중간에 800~1600. 이렇게 드시면 체중도루묵... 이 되더라구요. 경험상ㅋ ^^
꺼니야 제말이요ㅜㅠ주말밤에햄버거하나먹엇다고 금방2kg 뿔더라구요ㅜㅠ충격...
요요 걱정되는데요 ㅜㅜ
그런가요?매일매일배고픔에찌들다잠이듭니다ㅜㅜ그나마주말에 천칼로리넘엇어요ㅜㅠ예전엔몃끼굶어도살이쭉쭉빠젓는데몸이예전만큼못하네요ㅜㅠ!!운동을해야하는데 큰일이에용ㅜㅠ
헐 저걸드시고 어찌버티세요;;
이제 겨우 일주일인데 조급하신것같아요 최소 3달은 지켜보셔야될듯요 ㅎㅎ! 근데 문제는 3달동안 적게먹는 식단을 유지하기 힘드니까 조금 더 먹고 운동을 더 하시는게 좋지 않을까요?
오늘은 모카빵이요~~
다이어트가 정체기가 한달이올수도있나요
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저랑 같은 고민을 하시네요... 예전엔 저렇게 삼일만하면 2키로씩 빠졌는데... 저 지금 이주만에 겨우2.5키로 빠졌습니다ㅠㅠ 결국 운동만이 답인듯해서 운동도 시작했어요
양배추찜 아그렇군요!ㅜㅜ목표보다2~3키로는더잡아야겠네요! 감사합니다ㅜㅠ
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요요 걱정되는데요 ㅜㅜ
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예전엔몃끼굶어도살이쭉쭉빠젓는데
몸이예전만큼못하네요ㅜㅠ!!운동을해야하는데 큰일이에용ㅜㅠ
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