다이어트 일기
05월 23일 (음식 675kcal, 운동 413kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.23 11:22
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아침식사 : 57kcal (8.44%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 133kcal (19.70%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 쌈추 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
저녁식사 : 370kcal (54.81%)
| 만두국 (3/4인분, 525g) | 325kcal |
| 콩국수 (1/4인분, 50g) | 45kcal |
간식 : 115kcal (17.04%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) | 45kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 413kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 근력운동 (18분) | 153kcal |
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