다이어트 일기
05월 23일 (음식 1107kcal, 운동 406kcal)
한미모49
- 2016.05.23 12:02
- 16
- 0
아침식사 : 249kcal (22.49%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 645kcal (58.27%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 213kcal (19.24%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 20g) | 16kcal |
운동 : 406kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (110회) | 31kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 25kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기