다이어트 일기
05월 23일 (음식 1427kcal, 운동 154kcal)
쓰을양
- 2016.05.23 12:08
- 64
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아침식사 : 308kcal (21.58%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 보충제14g+소이카페200ml (1회분, 0g) | 148kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
점심식사 : 396kcal (27.75%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| (핼로우베이글)통밀베이글 (1/2회분, 45g) | 119kcal |
| (소와나무)체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 394kcal (27.61%)
| 핀크리스프 (0회분, 5g) | 21kcal |
| (소와나무)체다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 찐고구마 (0개, 101g) | 76kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
간식 : 329kcal (23.06%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 병아리콩 (1회분, 120g) | 142kcal |
| 레드와인 (1/2작은컵, 50ml) | 42kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
운동 : 154kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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