다이어트 일기
05월 23일 (음식 1690kcal, 운동 555kcal)
뚱꾸리
- 2016.05.23 13:03
- 20
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점심식사 : 520kcal (30.77%)
| 계란국 (2대접, 72g) | 108kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 고춧가루 (1회분, 10g) | 27kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1.5g) | 3kcal |
저녁식사 : 990kcal (58.58%)
| 가지볶음 (1.5소접시, 124g) | 74kcal |
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 단호박찜 (2인분, 0g) | 166kcal |
| 훈제오리 (1.5회분, 150g) | 210kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 50g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 피자치즈 (1회분, 100g) | 223kcal |
간식 : 180kcal (10.65%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
운동 : 555kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 334kcal |
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