다이어트 일기
05월 23일 (음식 930kcal)
날지못하는천사
- 2016.05.23 13:29
- 28
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아침식사 : 405kcal (43.55%)
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 361kcal (38.82%)
| 닭다리조림 (1소접시, 140g) | 229kcal |
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 160kcal (17.20%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포, 25g) | 80kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 4kcal (0.43%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
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