척추가휜거인가?
여신이되자공
갈비뼈높이도차이고있고 치아높이차이가있어요높은쪽이 눈통증도있고 저림도가끔 어깨통증과 거의자주 한쪽만그런데 ㅠ ㅜ교정하려면 비쌀테고 집에서교정하면좀괞찮아지나요?? 교정하는방법있나요??
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아 감사합니다 알려주신방법꼭해볼게요!!!!
1. 벽에 등 기대고 20분 앉으세요.포인트는 ---> 엉덩이와 벽에 공간이 없을정도로 밀착 합니다.서서도 하지만 힘들어서 앉아서..하죠.그래도 척추교정되요.2. 움찔 운동 인데요.누워서 무릎을 구부리고 누워서(허리와 엉덩이 중간부분은 바닥에 안닿아 있죠)허리사이 떠있는 부분 척추를 바닥에 밀착되도록움찔~ 함니다. 조금 힘줬다 풀어주고 반복잠자기 전에 몇번 해보세요3. 평소 인어공주로 앉는 자세 하지 마시고잘때도 새우잠 x 반듯하게척추교정은 다이어트에도 도움되요.4. 옆으로 누워서 tv 시청하면 척추가 휘는 공간에 체지방 쌓여서.. 체중증가 되죠 바르게 눕는 것도 중요.ㅡ 허참이 나오는 건강프로 본 정보에요ㅡ
아시는분들 댓글부탁드려요!!!
05월 23일 (음식 1169kcal, 운동 200kcal)
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2. 움찔 운동 인데요.
누워서 무릎을 구부리고 누워서
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3. 평소 인어공주로 앉는 자세 하지 마시고
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4. 옆으로 누워서 tv 시청하면 척추가 휘는 공간에 체지방 쌓여서.. 체중증가 되죠
바르게 눕는 것도 중요.
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