다이어트 일기
05월 23일 (음식 1022.6kcal, 운동 1285kcal)
행복다이어터
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- 2016.05.23 14:45
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아침식사 : 90kcal (8.80%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회,190ml) | 35kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 55kcal |
점심식사 : 700kcal (68.45%)
| 샤브샤브 (1인분) | 700kcal |
저녁식사 : 149kcal (14.57%)
| 웰메이드훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 25g) | 4kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [오뚜기] 레드와인발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 15kcal |
간식 : 84kcal (8.18%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
운동 : 1,285kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 짐스틱 (60분) | 300kcal |
| 벨록싱 (50분) | 625kcal |
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