다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런지가 힙업인가요?
깜깜2
- 2015.04.15 15:57
- 297
- 6
다리만들기30일 도전하다가 며칠하고 너무힘들어서 그만뒀어요 .
그래서 레그레이즈랑 스쿼트 그리고 팔운동 정도인데요
힙업하고싶운데 스쿼트하면서 엉덩이에 크게 자극이 없는것 같아서여
힙업운동 알려주세여 ㅠ
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붓기빼자 런지가 힙업이군요! 감사합니당!!
우엥우엥 런지요?
힙업과 허벅지 탄력? 저 어제부터 20개씩 5세트 하고있는데 다리가 후더덜;; 허벅지 엄청 땡겨요ㅜ
런지도 힙업 된데요. 이번달 건강보험사보에 힙 건강에 런지 소개되었네요^^
십키로빼고싶다 오 한번 찾아볼게요!다신 동영상에 있나요?
힙 익스텐션과 덩키킥이요