다이어트 일기
05월 23일 (음식 283kcal, 운동 523kcal)
ㄴ듀이
- 2016.05.23 15:02
- 64
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아침식사 : 15kcal (5.30%)
핑거루트 가르니시아 고은다이어크 1포
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 122kcal (43.11%)
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
저녁식사 : 146kcal (51.59%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [한성기업] 크레미 (1개, 18g) | 18kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
운동 : 523kcal
골프 연습 7번아이언 50분 이매에서 집 탄천 런닝 33분
| 탄천런닝 (33분) | 298kcal |
| 골프 (50분) | 225kcal |
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