다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 할때요?
아싸45
1
- 2015.04.15 18:07
- 231
- 5
시작한지 며칠 안되긴 하지만 저는 힘들어서인지 숨을 참게 되는데 저만 그런가요? 모두들 호흡 제대로 하고 계신가요? 전 숨을 쉴려구 하면 더 힘들고 .,결국 무너지더라구요ㅠ.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 호흡이넘 힘들더라구요 ㅜㅜ
저는호흡하면서합니다~~
저두그래요ㅜ 호흡이 잘안되더라구요~ 첨엔 10초도 낑낑거리고 호흡이 잘안됬었는데 이제 1분까지도 가능! 하다보면 요령이 생기고 호흡도 잘되요~~
호흡은 운동에 있어서 가장 중요한 부분이예요. 근육이 단련이 되기 위해서는 힘드시겠지만 호흡도 충분히 해주셔야 해요 ㅠㅠ 조금씩 호흡하시려고 하다보시면 자연스럽게 자세도 잡히시구 호흡도 편해질거예요. 화이팅:)
천천히 숨쉬면서 하는게 저는 더편하던데....ㅠㅜ 쉴때 아예 엎어지시마시고 엉덩이약간들어서 쉬어주세요~