다이어트 일기
05월 23일 (음식 798kcal, 운동 57kcal)
뽀랴
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- 2016.05.23 16:05
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아침식사 : 35kcal (4.39%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
점심식사 : 50kcal (6.27%)
| 사과즙 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 651kcal (81.58%)
| 당근 (1토막, 25g) | 8kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 옥수수 (1회분, 25g) | 26kcal |
| 애호박 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시, 25g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 부추 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 10g) | 2kcal |
| 깨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 두부 (1회분, 187g) | 147kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 워터다이어트 옥수수맛 (1회, 3g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 39g) | 42kcal |
간식 : 62kcal (7.77%)
| 오렌지 (1/2개, 110g) | 31kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 57kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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