다이어트 일기
05월 23일 (음식 1818kcal, 운동 360kcal)
iq150ljj
- 2016.05.23 17:12
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아침식사 : 569kcal (31.30%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회,56g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 30g) | 65kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 11kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분, 0g) | 70kcal |
점심식사 : 669kcal (36.80%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 523kcal (28.77%)
| 돼지고기두루치기 (1인분, 0g) | 225kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
간식 : 57kcal (3.14%)
| [빙그레] 요구르트 (1회분, 65ml) | 50kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
운동 : 360kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
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