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다이어트 일기

05월 23일 (음식 1821kcal, 운동 201kcal)

다신등급

snaco
  • 2016.05.23 17:37
  • 21
  • 0
아침식사 : 517kcal (28.39%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
김밥 1줄 (1줄,290g) 460kcal
점심식사 : 614kcal (33.72%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
팔보채 (1/4소접시, 36g) 40kcal
순두부국 (1인분,0g) 151kcal
마늘쫑무침 (1/4회분, 25g) 33kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
단호박찜 (1/4인분, 0g) 20kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
저녁식사 : 690kcal (37.89%)
김밥 1줄 (1.5줄, 435g) 690kcal
운동 : 201kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
런닝머신 걷기 (20분) 56kcal
러닝머신 달리기 (10분) 86kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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