4/16 아침식사
멜트
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닭가슴살 1개 통째로 하셨으면 150kcal 양상추는 70g에 20kcal 방울토마토는 300g에 50kcal인데 딱봐도 300g은 안되보이고 약 220칼로리도 안되보이네요.^^
몸무게는 늘었지만 근육량은 더 많이 는 ㅋ
수영시작했어요 ㅎ
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닭가슴살 1개 통째로 하셨으면 150kcal 양상추는 70g에 20kcal 방울토마토는 300g에 50kcal인데 딱봐도 300g은 안되보이고 약 220칼로리도 안되보이네요.^^