다이어트 일기
05월 24일 (음식 851kcal, 운동 478kcal)
뉴로맨서
- 2016.05.23 21:42
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아침식사 : 284kcal (33.37%)
| 웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 30g) | 105kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
점심식사 : 320kcal (37.60%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분, 260g) | 313kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 214kcal (25.15%)
| 베이컨구운마늘샐러드 (1회분, 180g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 33kcal (3.88%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
운동 : 478kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
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