다이어트 식단
오늘의 아침~♥
율 맘
- 2015.04.16 11:17
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오늘 아침은 우유 180ml 에 미란다 언니가 극찬한 아사이베리 파우더 듬뿍 한스푼이에요 ㅋㅋ
예전에 다신에서 체험단모집했더라구용~
어머님이 홈쇼핑으로 다량구입하셔서 덤으로 저도
먹는중이랍니다 ㅋ
고민이있어요 다욧하면서 여러번 정체기가 왔었고
이번에는 잘 넘기고 다시 목표를 향해 가고는 있는뎅~
도무지 옆구리 등살은 잘 빠지지 않네용
현재 51.2키로
목표 48키로
무슨 운동이 효과적일까요? 굶는건 효과없궁
온몸비틀기 강한나 스트레칭(?) 레그레이즈 크런치등
홈트레이닝 운동은 두달넘게 꾸준히 하는중입니다.
큰효과 볼수있는 운동으로 고수님들 알려주세용^^
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