다이어트 일기
05월 23일 (음식 1397kcal, 운동 150kcal)
날씬람쥐
- 2016.05.23 23:09
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아침식사 : 262kcal (18.75%)
| 아욱죽 (1인분) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 35g) | 19kcal |
점심식사 : 443kcal (31.71%)
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 246kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 쿨피스 (1/4팩, 45ml) | 33kcal |
저녁식사 : 592kcal (42.38%)
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 60g) | 162kcal |
| [서울식품공업] 딸기크림롤케익 (1/4회분, 10g) | 28kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1개, 116g) | 350kcal |
간식 : 100kcal (7.16%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (2회분, 24g) | 100kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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