줄넘기하면요
olong62
줄넘기를 한..15분씩하고다른운동도하고하는데 줄넘기15분으로살이빠질까요?ㅠㅠ종아리터질거같고막 크
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줄넘기는 갯수보다 시간정해놓고 하는게좋데요~
15분하면 대충1500개하려나 그정도면 200칼로리정도빠질걸용 줄넘기는 그냥 오래하는게중요한듯!
갯수로정해서 세트나눠서하시는게ㅎ쉬엄쉬엄요~살이빠지긴모르겠고 꾸준히하시면도움되실거세요^^
7일차 점핑잭
11일째 2.3Kg 감량했어요.
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